Marianne Fruhmann http://www.marianne-fruhmann.com Terra Pi – Gesundheits-Vorsorge – Körperarbeit – Entspannung – Atmung Wed, 14 Nov 2018 12:03:06 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.1.42 Demnächst … http://www.marianne-fruhmann.com/2015/11/test/ http://www.marianne-fruhmann.com/2015/11/test/#comments Mon, 02 Nov 2015 08:27:07 +0000 http://www.marianne-fruhmann.com/?p=956 Kurse, Seminare und Workshops … sind zZ in Vorbereitung.
Sobald die Detailplanungen abgeschlossen und die Termine fixiert sind, werden Sie hier veröffentlicht. Vielen Dank für Ihr Interesse!

Nachfolgend sind die zuletzt durchgeführten Veranstaltungen gelistet.

 

]]> http://www.marianne-fruhmann.com/2015/11/test/feed/ 0 Kurs   |   Sensomotorics®   |   9.4. – 7.5. 2015 http://www.marianne-fruhmann.com/2015/03/kurs-sensomotorics-der-entspannte-koerper-9-april-bis-7-mai-2015/ http://www.marianne-fruhmann.com/2015/03/kurs-sensomotorics-der-entspannte-koerper-9-april-bis-7-mai-2015/#comments Sun, 22 Mar 2015 15:22:19 +0000 http://www.marianne-fruhmann.com/terrapimarifruh/?p=817 Selbst-Wahrnehmung und Muskel-Entspannung mit senso-motorischen Übungen

Kursaufbau & Ziele Theoretische Hintergründe – Referenzbewegung – Bewegungsautomatismen erkennen – Bewegungskontrolle erlernen – Qualität in der Ausführung (Tempo, Achtsamkeit) – zur Ruhe kommen und sich weniger angestrengt bewegen.
Leitung Marianne Fruhmann
Dauer 5 Abende, jeweils 1 Stunde
Termine immer an einem Donnerstag:
9.4.   –   16.4.   –   23.4.   –   30.4.   –   7.5.  /   2015
18:00 – 19:00
Personen-Anz. max. 15, der Kurs eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen
bitte mitbringen: Matte wenn verfügbar, Polster, Decke
Ort Compton-Saal der Gemeinde Hinterstoder
Veranstalter Gesunde Gemeinde
Anmeldung Marianne Fruhmann:   0664/ 510 99 52   |   oder per   mariannefruhmann@aon.at
Kosten € 50,–   |   ( inkl. schriftl. Übungs-Anleitung und CD )

 
Details zum Kurs:  
 
Erinnern Sie sich wieder, wie es sich anfühlt, den Muskelmotor abzustellen, entspannt zu schlafen, sich geschmeidiger und mit weniger Anstrengung im Alltag zu bewegen.

  • In dieser Kursreihe werden wir mit Achtsamkeit auf unsere Muskel eingehen, die Selbstwahrnehmung der Muskelbewegungen fördern und Muskelanspannungen selbst lösen lernen.
     
    Die Übungen sind für die regelmäßige Selbstanwendung konzipiert.

    • Die tägliche Ausübung einer 15 minütigen neuromuskulären Selbsterforschung verbessert die Kommunikation zwischen den Muskeln und dem Gehirn, fördert die Bewegungskontrolle, und steigert das Wohlgefühl. Nicht zu vergessen, der Energiegewinn!

    Es werden keine Dehnungs-, oder Muskel-Stärkungstechniken erlernt.
     

    ]]>     http://www.marianne-fruhmann.com/2015/03/kurs-sensomotorics-der-entspannte-koerper-9-april-bis-7-mai-2015/feed/ 0     Kurs   |   Der entspannte Körper   |   11.2. – 11.3. 2015 http://www.marianne-fruhmann.com/2015/03/kurs-der-entspannte-koerper-11-februar-bis-11-maerz-2015/ http://www.marianne-fruhmann.com/2015/03/kurs-der-entspannte-koerper-11-februar-bis-11-maerz-2015/#comments Sat, 07 Mar 2015 15:11:17 +0000 http://www.schroeckenfuchs-online.at/tests/terra-pi/?p=300 Selbst-Wahrnehmung und Muskel-Entspannung mit senso-motorischen Übungen

    Kursaufbau & Ziele Theoretische Hintergründe – Referenzbewegung – Bewegungsautomatismen erkennen – Bewegungskontrolle erlernen – Qualität in der Ausführung (Tempo, Achtsamkeit) – zur Ruhe kommen und sich weniger angestrengt bewegen.
    Leitung Marianne Fruhmann
    Dauer 5 Abende, jeweils 1 Stunde
    Termine immer mitwochs: 11.2. – 18.2. – 25.2. – 4.3. – 11.3.2015
    18:30 – 19:30
    Personen-Anz. max. 15, der Kurs eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen
    bitte mitbringen: Matte wenn verfügbar, Polster, Decke
    Ort Schulungsraum der FF Vorderstoder
    Veranstalter Gesunde Gemeinde
    Anmeldung Christine Zauner:   0664/ 93 42 444   |   oder per   E-Mail
    Kosten € 50,–

     
    Details zum Kurs:  
     
    Unser sensomotorisches System reagiert im Laufe des Lebens ständig mit spezifischen Muskelreflexen auf tägliche Abläufe und Belastungen. Diese sich wiederholenden Reflexe rufen gewohnheitsmäßige Muskelspannungen hervor, die wir willkürlich nicht mehr entspannen können. Muskelkontraktionen werden mit der Zeit so vollkommen unbewusst, dass wir nicht mehr wissen, wie wir uns frei bewegen können (Thomas Hanna)

  • Sie erlernen mit Achtsamkeit wieder auf ihre Muskelarbeit einzugehen und wie es gelingt, den Muskelmotor abzustellen und Muskel-Anspannungen selbst zu lösen.
     
    Die Übungen sind für die regelmäßige Selbstanwendung konzipiert.

    • Die tägliche Ausübung einer 15 minütigen neuromuskulären Selbsterforschung verbessert die Kommunikation zwischen den Muskeln und dem Gehirn, fördert die geschmeidigere und mühelosere Bewegung, den entspannten Schlaf und steigert das Allgemeinbefinden.

    ]]>     http://www.marianne-fruhmann.com/2015/03/kurs-der-entspannte-koerper-11-februar-bis-11-maerz-2015/feed/ 0